心理健康

在台灣約有十萬人患有類風濕性關節炎，好發年齡在30到50歲之間。男女比例則約為1：3-4，中年婦女比較容易發病。上一集聽到Carina 巧芳在10多年前正值青春年華的19歲，被診斷出類風濕性關節炎，對自己生氣並與自己的疏離，甚至一度拒絕走入婚姻，接下來聽這一集Carina在懵懂中如何地走出自己人生的故事，學習如何愛自己。而當彩妝筆無法緊握在手中，無預警滑落的那刻起，她便知道有那麼一天自己無法再做最喜歡的事情了...

－人生的挑戰

－結婚生子的解鎖

- 跟自己的身體對話

- 學會感謝


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讓藝人周海媚病逝、美國女星Selena Gomez腎損險亡的紅斑狼瘡症，讓我們認識到身體的自體免疫疾病有多麼可怕！

而這集的訪談對象Carina 巧芳患上同樣是免疫系統致病的類風濕性關節炎，
這是一種慢性且會不斷進展的發炎性關節疾病，全身的關節都可能會受到影響。
可能發生在任何年紀，但又以中年女性罹病的可能性最高。 
不過巧芳卻在花樣年華的19歲罹患該病。

從一根手指頭的關節疼痛蔓延到全身的痠痛無力，生病的同時，她還得面對自己的失望與自責，
跟著我們聆聽她的故事，一同來認識自己與身體的關係，奪回生命的管理權。

-從找不出病因到與疾病相處   
 
-不服輸的個性讓她的身體吃足了苦頭 
 
-踏入新秘產業的動機 
 
-新秘行業的秘辛 
  
 


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現在要跟著 #謝士佩 佩佩姊從媒體經營轉戰到公關活動的領域，
她不僅是個高階管理人，也是自己的創業者，
我們可以聽到她從0開始的步伐，佩佩姊職場攀升的成功之道就在這裡！
 
-灌酒文化
山東喝酒文化：1杯白酒 3杯紅酒 6杯啤酒
-商場對談術，過往的聲音訓練成了一個很好的工具
-人生下半場，當假期變日常
-成為一名照顧者
-無法取代的就是陪伴
-「人生就像聽音樂一樣有節奏的，有高有低，那都是你一路過來，累積的你自己」
-你的墓誌銘想要寫下什麼

/

除了家有二老要照顧，選擇回家陪伴，還有一個打擊，讓她在50歲才親身面對這世界上真的有這樣的壞人。這件事情我在訪問前特別詢問佩佩姊願不願意分享，因為在職場叱吒風雲的人，可能不會想像大眾揭露她判斷失誤的時候，而她不假思索，一如往常開朗的跟我說沒問題，相當感謝她的真心分享。
人生中真的有壞人
-50歲+的感覺
接受不同年齡的自己
心境變平靜
-不要浪費時間在不必要的人事物上
-不需要特別證明自己，因為已經知道你自己是什麼
-每年12月31日細數自己擁有的財富，而不是失去的




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2024年總統大選競選期間，民眾黨掀起一股「小草」熱潮，認為是民主小草，成為這次選舉一大特色。

而講到小草，一定先從華語歌壇「偶像始祖」劉文正在1975年推出的這首歌《小草》講起~
這首歌在1994年文大美術系罷課事件的學生在學運必唱，學生們甚至組織成立「小草藝術學院」，主張以自發式的學習來抗衡僵化的教育體制。
由於陽明山舊稱「草山」，所以他們採用小草來自土地，狀似渺小卻無比柔韌的意象，來作為學運的精神象徵。

以上這兩種小草，沒有關聯，但很有趣的是，兩種小草在不同時空，表述著：一種推動的聲音。

於是這集《關於長大與變老的事》，透過2023年10月上映的電影《青春並不溫柔》導演蘇奕瑄、演員葉曉霏、演員李玲葦的訪談，從1994年文大美術系罷課事件到我們對於後青春的回望。
 
 
入圍第60屆金馬獎兩項最佳新演員、最佳攝影大獎的電影《青春並不溫柔》，是新銳導演蘇奕瑄首部劇情長片，以1994年大學美術系爭取創作自由的學運為背景，描述一段青春革命成長愛情故事，試圖回望90年代，年輕世代對自由的叩問、情感的認同與掙扎。也是以自身的後青春時期呼應當時年輕的自在。

訪問：導演蘇奕瑄、演員葉曉霏、演員李玲葦

「你對青春的定義是在哪段時期呢？」





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大家記得小時候總是會寫一篇作文「我的夢想」嗎？
瑋婷心理師說她正走在完成夢想的道路上，
她已經成為老師，及去年底出的新書「讓孩子成為自己人生的專家」，成為作家，
成就解鎖！而她認為我們也該成為自己生命的專家，究竟代表什麼意思呢？

-活出自己想要的人生才值得走一遭啊
-寫書竟然是平常遇到問題的紀錄
-被退稿的勇氣
-靠自己的能力解決問題
-偶爾要自己欺騙自己
-每個人生存下來有的哲學跟智慧
-育兒都是療癒自己的路上
-切換「同在模式」的致勝招數


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影劇《台北女子圖鑑》裡的林怡姍（桂綸鎂 飾），典型北漂人，
雖然三十歲就成為品牌總監，但她卻說：「可是我又覺得好像不能證明些什麼。」

這是胡瑋婷諮商心理師在網路文章以林怡珊的故事，帶出「我們一定要努力證明自己嗎」的疑問。
原來這是「行動模式」隱隱作祟，到底人們終其一生在追求什麼，
還有，若「行動模式」開啟太久，恐怕你的狀態會瞬間斷電！！

-追求理想，是為了要更好。
-做大事，要超越自己的自卑感
-超越自卑感的步驟
-「行動模式」vs「同在模式」
-「努力改變不一定是面對，也可能是一種逃避的方式」這句話的意思為何？
-擁有憧憬與夢想是人類的本能嗎


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也許是時候做個改變？遇見更美好的自己！?
送給每一位願意成為美麗的靈魂且開始溫柔對待自己的人。

聽PODCAST《不完美頻道》主持人夏瑪的內在故事，她是如何透過改變的決心，消除以往的暴戾之氣，找到全新的自己呢？
節目會分享幾種如何與自己相處的方式，找到屬於你的光！

-意願改變
-安靜
-冥想習慣放入生活
-指導靈、淺意識竟然會幫忙？！
-每個人都有的內在光芒
-學會等待與留白空間
-「你抱我一下好不好」臥病在床的父親 講出這句話的勇氣
-生命的意義是什麼


在節目的最後，我請夏瑪對我回饋一些話，非常暖心。
整場訪談的溫暖煦煦能量到後期剪接都還滿滿的延續著?，謝謝夏瑪接受我的訪問。


不完美頻道 夏瑪 ?
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抱歉，停更了一會兒，因為家裡有些事情，不得不短暫離開。
【關於長大與變老的事】今年將繼續陪伴大家！

2023年首波上架這集，是一個我很愛的聲音，
PODCAST【不完美頻道】的主理人夏瑪。

我與她的認識是從聲音開始，
在籌備網路電台之際，我在茫茫聲海的PODCAST平台中，
聽見了她的聲音，想都沒想就寄發EMAIL跟她搭訕，
夏瑪很信任我的，把她的節目分享給我們。

【不完美頻道】的主旨是透過認識自己進而提升自己，與我們的節目宗旨契合。
透過這次的訪談，與夏瑪開了視訊，她的外表就跟她的聲音一樣，知性美麗又帶著溫暖。
處在不同城市的我們，因為聲音、因為心靈而相識，
整場訪談充滿了靈性與真誠，我自己相當的開心與感動。
希望聽到節目的你們也能跟著我們一起認識自己、一起成長。❤️

-從占卜到開啟PODCAST旅程
-低潮的轉變
-換了名字的夏瑪
-完美vs不完美
-認識自己是一輩子的學習

不完美頻道 夏瑪 ?
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這一集將深入了解心理諮商師潔妤在就讀研究所期間學習的過程及生平第一次接到的輔導case，就是擔任法院程序監理人。

還有潔妤用非常淺白自然的方式說明非常受用的艾瑞克森社會心理發展階段，
每個人生階段的學習，讓你在出生到老去死亡的成長過程中，更能提前規劃準備！
真心希望大家分享給親朋好友 : )
(溫馨提醒：艾瑞克森社會心理發展階段是一個概略性的統整，並非每個人都剛剛好對上那個年紀，早一點、晚一點都沒關係，請按照自己的步伐前進，開心服用)

本集菜單：
-考運超好的潔妤 分享考公職小撇步
-毛孩關係學 從寵物看自己的依附關係類型
-認識世界的第一步很重要
-愛情的萌芽
-燃燒小宇宙好累但真是精彩啊
-再一次認識自己的階段
-你想要過怎樣的生活

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健心工坊」-下班去哪兒，職人充電站 活動資訊
❤10/14(五) 毛孩關係學❤❤
楊潔妤 諮商心理師
從你對寵物的理解、照顧寵物的方式和如何了解寵物需求的角度，
讓心理師帶你認識自己的依附關係類型，增進個人的人格養成過程認識和擴展反思的心理空間。
活動連結：https://reurl.cc/pM9dlb



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